O refluxo gástrico acontece quando o ácido do
estômago sobe para o esôfago e irrita o revestimento do órgão. Isto pode
provocar azia, dor de garganta, tosse seca e até dor no peito. Certos
alimentos e bebidas, como álcool, café, comida apimentada e hortelã, por
exemplo, podem desencadear este problema porque relaxam o músculo
localizado entre o esôfago e o estômago, que normalmente prevene a
regurgitação do ácido. A Dra. Keri Peterson revela à revista Women’s
Health que quem é ‘viciado’ em café e costuma sofrer de refluxo gástrico
deve tentar reduzir o consumo da bebida, pois o café é um bebida ácida e
pode agravar os sintomas.Evitar beber café (bem como outras bebidas e
comidas ácidas) é o melhor a fazer, mas se isso for muito difícil, pode
restringir a quantidade a um café por dia. A especialista revela ainda
outros troques para tentar reduzir o refluxo gástrico: fazer refeições
pequenas, esperar pelo menos três horas para dormir depois de comer,
deixar de fumar e manter um peso saudável. E, claro, se não resolver
deve procurar um médico. (Notícias ao Minuto)
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