Correr é das modalidades mais fáceis, baratas e
espontâneas. Um bom piso e um bom par de sapatilhas de corrida é o
suficiente para se sentir um verdadeiro ‘runner’, mas à medida que os
quilômetros vão passando, eis que o arrependimento aparece e a vontade
de continuar a correr ‘evapora’. Se este é o seu caso, mas não quer
deixar-se render pelas adversidades da corrida, então está na hora de
colocar em prática alguns truques simples que o irão ajudar a apreciar
um bom momento de running desde o primeiro ao último quilômetro. E o
primeiro aspecto a ter em conta é a velocidade. De acordo com a revista
"Health", uma das melhores formas de apreciar a corrida é… correr
devagar. É importante manter um ritmo mais pautado e controlado nos
primeiros treinos, não só para prevenir potenciais lesões, mas também
para não passar já a odiar a corrida, que pode ser bastante desgastante a
nível físico e mental quando se tem pressa a mais e pernas a menos.Aproveitar
a motivação que a música dá ou ter um parceiro de corridas são outras
duas estratégias bastante válidas para fazer da corrida um momento mais
agradável e até mesmo divertido, diz a publicação, salientando que não
se deve olhar para a corrida como uma obrigação, mas sim como
um compromisso que se faz consigo mesmo, uma espécie de pacto para mais
saúde e menos estresse. E que tal adornar a garrafa de água com frases
motivacionais? Esta é a sugestão dada por um dos especialistas e runners
ouvidos pela revista "Health", que aconselham ainda testar novas rotas e
novos pisos e a aproveitar as viagens para fazer um turismo mais
dinâmico… a correr, claro.
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