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O sedentarismo exigido por um vasto leque de
empregos é um dos maiores pecados atuais. Além disso, ficar sempre
sentado faz com que se tenha mais peso, menor mobilidade e tendência
para ter uma má postura. Tudo isto somado pode resultar na propensão
para outros problemas de saúde e para a perda de qualidade de
vida. Combater o sedentarismo é uma das principais preocupações dos dias
de hoje e uma recente revisão científica reforça essa ideia. Conta o
site espanhol ABC que estar seis horas de pé por dia pode resultar em
uma perda média de 2,5 quilos por ano. Publicada na revista científica
European Journal of Preventive Cardiology, o estudo passou um pente fino
em 46 pesquisas anteriormente realizadas e concluiu que para um adulto
saudável com um peso médio de 65 quilos a capacidade de perder o peso
acima mencionado pode depender apenas da redução do tempo que se está
sentado. Ao todo, a pesquisa científica contou com dados de 1184 adultos
com uma idade média de 33 anos e conclui ainda que estar de pé ajuda a
queimar mais 0,15 calorias por minuto do que estar sentado. O valor pode
até parecer insignificativo, mas, na verdade, faz toda a diferença
visto que os jovens adultos dos dias de hoje passam até 12 horas por dia
sentados. Assim como destaca a publicação, passar mais tempo de pé do
que sentado e não agravar a alimentação pode resultar numa perda de
cerca de 10 quilos em quatro anos e sem que seja necessário recorrer a
academia. (Noticias ao Minuto)
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