dOs
resultados mostraram que a ingestão suficiente de vitaminas A e K, além
de magnésio, zinco e cobre, esteve relacionada com menores riscos de
morte, mas somente quando absorvidos pelo corpo por meio de uma dieta
equilibrada. Além disso, pacientes que suplementaram exageradamente
cálcio estavam mais propensos ao risco de morte por câncer em 53%. Não
aconteceu a mesma coisa quando o excesso de cálcio veio do cardápio
dessas pessoas. bOutra questão interessante foi que quem usou vitamina
D sem necessidade também tinha maior risco de morte durante o
experimento.
Suplementos na medida certa são importantes
Contudo,
nem pensar em abandonar a suplementação prescrita pelo médico por conta
própria, viu? Quando há a deficiência de algum nutriente mesmo com
adoção de um estilo de vida saudável, é preciso lançar mão das cápsulas
sim. “Esses produtos servem para complementar aquilo que, por algum
motivo, não está sendo alcançado com a alimentação. Isso pode acontecer
por uma uma absorção deficiente do organismo ou uma demanda aumentada,
como no caso atletas que não conseguem repor tudo que precisam por meio
da comida”, explica o médico endocrinologista Francisco Tostes, membro
da SBEM e sócio-diretor da clínica Nutrindo Ideias, do Rio de Janeiro e
São Paulo. bSegundo o médico, pacientes com gastrite, idosos e quem
passou pela cirurgia bariátrica podem desenvolver algumas mudanças no
ácido digestivo que dificultam a absorção de substâncias benéficas ao
corpo, e geralmente precisam de uma forcinha extra. “Além disso,
mulheres com fluxo menstrual mais intenso podem ter perdas maiores de
ferro, enquanto veganos e vegetarianos uma deficiência de vitamina B12.
Já portadores de doenças renais e hepáticas podem apresentar problemas
com a vitamina K, e alcoolistas com o ácido fólico”, complementa
Francisco.
Mas, então, por que os alimentos continuam sendo as melhores fontes?
“O
processo de mastigação estimula a liberação de outras enzimas
necessárias para a digestão e absorção eficientes. Alguns alimentos
também são ricos em fibras e quase nunca contém somente um nutriente”,
afirma a nutróloga Nívea Bordin Chacur, da Clínica Leger, em São Paulo.
Em uma cenoura, por exemplo, encontramos 300 carotenoides diferentes, o
que é impossível obter em uma única cápsula. E se abandonar os
suplementos sem o aval médico não é recomendado, começar a tomá-los sem
necessidade traz consequências ainda piores. “Acaba alterando o
funcionamento das vias metabólicas. O paciente pode apresentar
taquicardia, cálculos renais, aumento de peso e queda de cabelo”,
explica Nívea Chacur. Sem contar que quando há excesso de um, pode haver
falta de outro, “Um exemplo é o do cobre e zinco, que são absorvidos
pelo mesmo local do intestino. Quando há zinco demais, o cobre não
consegue ser absorvido”, diz Francisco Tostes. (Boa Forma)
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na última quinta-feira, (27/10), o Prefeito de São Felipe, Antônio Jorge "Choquinha", participou de uma audiência em Salvador com o Deputado Estadual Ângelo Coronel Filho e o Secretário de Infraestrutura Sergio Brito. A reunião teve como objetivo discutir a viabilização das obras de pavimentação asfáltica na BA 496, com extensão até a BA 001, e a criação de infraestrutura asfáltica no centro da cidade de São Felipe. Durante o encontro, o Prefeito Antônio Jorge, o Deputado Ângelo Coronel Filho e o Secretário Sergio Brito realizaram uma reunião produtiva, abordando projetos que abrangem diversas áreas. O Deputado Ângelo Coronel Filho expressou seu total apoio às iniciativas do governo municipal de São Felipe e se comprometeu a colaborar ativamente na busca de recursos e apoio estadual para a viabilização das obras de pavimentação asfáltica e na criação da infraestrutura asfáltica no centro da cidade. O Prefeito Choquinha enfatizou a importância da parceria entre o Deputado e o
Reprodução A apresentadora Fátima Bernardes, 58 anos, anunciou que está com câncer no útero. A informação foi divulgada em uma postagem no Instagram, na qual ela relata que a enfermidade encontra-se em estado inicial e que, para realizar a cirurgia, vai precisar se afastar das funções na TV Globo. “Estou bem. Depois de uma série de exames de rotina, hoje recebi o diagnóstico de um câncer de útero em estágio inicial. Vou me afastar por uns dias do trabalho pra fazer a cirurgia”, anunciou. Em seguida, falou diretamente aos seus fãs: “Como sempre usei minhas redes com total franqueza e verdade, preferi eu mesma passar essa informação para todos que me acompanham. Enquanto isso, aproveito o aconchego dos meus pais, filhos, do meu amor e dos amigos próximos. E já agradeço pelo carinho, pelas boas energias de todos aqui. Logo, logo estarei de volta para nossos encontros”. Logo que fez a postagem, Fátima começou a receber mensagens de apoio, uma delas do próprio companheiro
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