Faz parte da rotina das crianças carregar cadernos, livros e materiais para a escola, mas o excesso de itens dentro da
mochila
pode ser prejudicial para as crianças. Por isso, consultamos um
especialista para mostrar aos pais como evitar problemas e danos
causados pela mochila pesada. Quando falamos em problemas causados por
mochilas pesadas, o primeiro local que vem a mente é as costas, mas
muito se engana quem acho que apenas ela sofre com o excesso de carga.
Segundo o ortopedista Dr. Artur da Fonseca, ombros, joelhos e quadris
também são afetados.
O ortopedista faz um alerta e avisa
que o transporte incorreto do material escolar pode desencadear desde
vícios posturais, que ocorrem quando determinados grupos musculares
apresentam encurtamento para dar conta da mochila, até quadros mais
avançados de dor, principalmente na região lombar. “Os maiores erros dos
estudantes são manter a mochila em altura inadequada, carregá-la em um
ombro e o peso em excesso”, comenta Dr. Artur. Para
evitar qualquer tipo de problema, algumas medidas devem ser tomadas,
como: mochila nas costas e nos dois ombros, material mais pesado deve
ficar próximo a coluna, a mochila deve estar sempre ajustada ao corpo e o
peso total não pode ultrapassar 10% do peso da criança. “Os
pais devem sempre orientar a criança a andar com a cabeça erguida
(olhando para frente e não para baixo) e os ombros devem estar para
trás. Estas medidas deixam a coluna alinhada e não sobrecarregam as
articulações do quadril, joelho, ombro e tornozelo”, explica Dr. Artur
da Fonseca. As mochilas de carrinho podem ser uma
boa alternativa, mas também possuem algumas regras que devem ser
seguidas. ”Deve ter alça com comprimento adequado para que a criança
ande sem fazer torção ou inclinação do tronco, pois isto pode provocar
problemas até piores que as mochilas nas costas. Para crianças menores,
as rodinhas devem ser o maior possível, podendo transpor obstáculos sem
muita força e facilitando subir escadas”, finaliza o médico. (Notícias
ao Minuto)
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