sexta-feira, 14 de junho de 2019
Entenda por que emagrecer pode ficar mais difícil com a idade
Você
sente (ou já ouviu alguém falar) que, conforme os anos vão passando, os
números da balança demoram mais para descer? Pois saiba que isso pode
ser verdade: a ideia de que perder peso vai ficando mais complicado com o
passar do tempo tem embasamento científico. “Isso acontece porque o
nosso metabolismo tende a desacelerar”, explica o médico nutrólogo
Alexander Gomes de Azevedo, de São Paulo. Os hormônios, além de ficarem
mais desregulados, têm suas produções diminuídas no organismo. O que
inclui as substâncias que contribuem na manutenção do nosso peso ao
longo da vida. “Um exemplo é o hormônio do crescimento. Bem como os
sexuais masculinos e femininos, como a testosterona, o estrogênio e a
progesterona. Com eles em menor quantidade, o metabolismo cai”, explica o
nutrólogo. O segundo grande causador do problema é um processo natural
do organismo, a sarcopenia. Ela diz respeito à perda de massa muscular.
“O que pode ser agravado se a pessoa não fortalece os músculos. Sabemos
atualmente que o músculo é um gastador de energia, e um grande
responsável por manter nossa taxa metabólica alta”, diz Alexander.
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