O abacaxi além de ser delicioso, também é extremamente rico
nutrientes. Consumido na quantidade certa esta fruta pode oferecer
inúmeros benefícios para a saúde. De acordo com o Serviço Nacional
de Saúde do Reino Unido (NHS), a dose diária recomendada de abacaxi são
duas fatias. Em função dos seus compostos, o alimento tropical ajuda
a manter a saúde e ajuda na prevenção de doenças.
Veja sete benefícios que comer abacaxi oferece ao corpo humano:
1. Diminuição da inflamação
O abacaxi contém bromelina, uma substância que ajuda a lutar contra
as inflamações. Isso ajuda a diminuir o inchaço, a dor e acelera
o processo de cura de feridas. Além disso, ajuda a eliminar as células
‘más’. Por ajudar a regenerar os tecidos é muitas vezes aplicado
em lesões de atletas.
2. O coração funciona melhor
A vitamina C do abacaxi protege o organismo de problemas vasculares
e ajuda na produção de colágeno nos ossos, músculos e vasos sanguíneos.
3. Ajuda a emagrecer
Por conter bastante água, o abacaxi é um excelente diurético e,
consequentemente, um bom aliado para o corpo, ajudando a diminuir a
retenção de líquidos. O consumo de abacaxi diminui a vontade de comer
doces, sendo como tal muito indicado para quem deseja perder peso.
Recomenda-se consumir duas fatias da fruta com canela em pó logo de
manhã.
4. Contribui para a preservação da memória
As substâncias presentes na fruta atuam diretamente nos nossos
neurotransmissores, promovendo a melhoria da renovação celular, e desse
modo preservando a memória e prevenindo doenças neuro-degenerativas como
o Alzheimer.
5. Auxilia no controle do colesterol e triglicerídeos
O abacaxi é um ótimo remédio natural para diminuir os níveis de
colesterol, pois ajuda a normalizar esta dislipidemia no sangue por ser
rico em fibras solúveis que melhoram o trânsito intestinal e diminuem a
captação do colesterol proveniente da alimentação. Além disso, por
possuir fibras solúveis que ajudam a reduzir a concentração de gordura
na corrente sanguínea, contribui para baixar os valores de
triglicerídeos no sangue.
6. Prevenção do risco de AVC
O abacaxi contém muito potássio, que ajuda a reduzir a pressão sanguínea e ajuda a prevenir acidentes vasculares cerebrais.
7. Conserva a juventude por mais tempo
Esta fruta é riquíssima em manganês, que protege as células do corpo
dos radicais livres, que destroem as células e aceleram o envelhecimento
da pele dos órgãos. (Notícias ao Minuto)
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