Os suplementos são uma ótima forma de garantir um corpo e
organismo saudável durante a pandemia do novo coronavírus. Afinal, saúde
é sinônimo de um sistema imunitário mais forte capaz de se proteger
contra doenças como a Covid-19.
Indivíduos com imunidade comprometida, tais como idosos ou doentes
crônicos, apresentam um risco significativamente mais elevado de
contraírem o novo coronavírus. De modo a diminuir a probabilidade de
infecção, os especialistas aconselham a adoção de uma alimentação
saudável e apostar na toma de suplementos capazes de fortalecer ainda
mais as nossas defesas.
Contudo, com tantas vitaminas e suplementos disponíveis pode
tornar-se difícil perceber quais são os mais adequados. Felizmente, a
médica Bindiya Gandhi destaca num artigo publicado no site Mind Body
Green, cinco vitaminas às quais deve dar preferência neste momento.
“O cálcio é essencial para manter os ossos saudáveis”, disse Gandhi,
acrescentando que a substância promove o bem-estar geral. E apesar do
cálcio estar presente em alimentos como brócolis, salmão ou leite, a
toma de suplementação aumenta os níveis no organismo.
Entretanto, vitaminas do complexo B, vitamina D3 e magnésio
desempenham um papel fundamental no funcionamento do corpo humano. O
défice no organismo de qualquer uma das três pode originar depressão,
distúrbios do sono e comprometer as defesas do sistema imunitário. Daí,
que seja altamente recomendado o consumo destas vitaminas através da
alimentação e da toma de suplementos, durante a pandemia.
Adicionalmente, a vitamina C é um potente antioxidante que promove o
ótimo funcionamento do sistema imunológico. Além, da produção de
colágeno, que é crucial para a reparação dos tecidos e outros processos.
É ainda importante salientar que alguns hospitais estão a usar doses
elevadas de vitamina C para tratarem pacientes com Covid-19. (NM)
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Aconteceu nesta quinta-feira (19/11) no Colégio Estadual Governador João Durval Carneiro na cidade de São Felipe, no Recôncavo baiano, a segunda parte do projeto Consciência Negra. Na quarta-feira (18) aconteceu o Desfile Beleza Negra 2015, já nesta quinta-feira (19) aconteceram apresentações de stands, onde os alunos expuseram sobre preconceito, racismo e as demandas que os negros tem na sociedade atual. Durante essa semana houve a confecção de cartazes e a realização de palestra sobre cotas. Segundo a professora Luzia Martins, a avaliação que pode ser feita é positiva. “Os alunos puderam pesquisar, ter acesso e expor para a população, materiais importantes sobre a cultura negra”. Ainda de acordo com a professora Luzia, espera-se que a Cultura Negra seja mais respeitada e valorizada. “Que a gente possa conhecer cada vez mais a cultura negra e que possamos favorecer que as pessoas te...
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